Alexanderteknik-workshop med Mary Shorten

Frihed, fleksibilitet og nem ydeevne
Al menneskelig aktivitet involverer bevægelse, uanset om vi udfører simple hverdagsopgaver eller mere specialiserede aktiviteter som sang, dirigering, instrumentspil, sportsaktiviteter, teater og dans.
Mange sangere og dirigenter oplever overdreven muskelanstrengelse under optrædener, hvilket i høj grad kan begrænse deres evne til at præstere godt.
FM Alexander, en australsk skuespiller, begyndte et livslangt studie af sig selv i et forsøg på at finde en løsning på sine stemmevanskeligheder. Det, han opdagede, er relevant for os alle.
Hvordan vi tænker, mens vi udfører en bevægelse, kan have en dybtgående indflydelse på vores evne til at bevæge os let, frit og effektivt.
Denne informative introduktionsforelæsning og demonstration vil introducere dig til den interaktive undervisningsmetode (ITM) til Alexanderteknikken. Du vil lære nogle nøglekoncepter, som du kan anvende med det samme for at forbedre din mentale og fysiske præstation.
Ved at lære mere om os selv og de principper, der styrer al bevægelsesadfærd, kan vi forbedre kvaliteten af vores
ydeevne og forbedre vores livskvalitet generelt betydeligt.
Mary Shorten har været involveret i kormusik i mange år som korsanger, sanglærer og dirigent. I 2012 dimitterede hun som ITM-lærer (Interactive Teaching Method) Alexandertekniklærer efter at have studeret hos Don Weed, leder af ITM-uddannelsen i Bristol.
underviser i teknikken i Cork og er også underviser på det nuværende ITM-læreruddannelseskursus.