Frihed, fleksibilitet og nem ydeevne
Mange sangere og dirigenter oplever en overdreven muskelanstrengelse i udførelsen, hvilket i høj grad kan begrænse deres evne til at præstere godt. Alexanderteknikken er en fascinerende undersøgelse af forholdet mellem tænkning og bevægelse. Al menneskelig aktivitet involverer bevægelse, hvad enten det er at synge, dirigere, spille et instrument, gå, løbe eller deltage i simple hverdagsopgaver. FM Alexander, en australsk skuespiller, begyndte et livslangt studie af sig selv, da han forsøgte at finde en løsning på sine vokale vanskeligheder. Det, han opdagede, er relevant for os alle. Hvordan vi tænker, når vi udfører en bevægelse, kan have stor indflydelse på vores evne til at bevæge os let, frit og effektivt. Denne informative indledende forelæsning og demonstration vil introducere dig til den interaktive undervisningsmetode (ITM) tilgang til Alexander-teknikken. Du vil lære nogle nøglebegreber, som du kan anvende med det samme for at forbedre din mentale og fysiske præstation. Ved at lære mere om os selv og de principper, der styrer al bevægelsesadfærd, kan vi i høj grad forbedre kvaliteten af vores præstationer og i høj grad forbedre kvaliteten af vores liv generelt.

Mary Shorten har været involveret i kormusik i mange år som korist, sanglærer og dirigent. I 2012 dimitterede hun som ITM Alexander Technique-lærer efter at have studeret hos Don Weed, leder af ITM Training i Bristol. Hun er også underviser på den nuværende ITM-læreruddannelse.