Szabadság, rugalmasság és könnyedség a teljesítményben
Sok énekes és karmester túlzott izomerőfeszítést tapasztal az előadás során, ami nagymértékben korlátozhatja a jó teljesítményt. Az Alexander-technika egy lenyűgöző tanulmány a gondolkodás és a mozgás kapcsolatáról. Minden emberi tevékenység magában foglalja a mozgást, legyen az éneklés, vezénylés, hangszeren való játék, séta, futás vagy egyszerű hétköznapi feladatok elvégzése. FM Alexander, egy ausztrál színész élethosszig tartó tanulmányozásába kezdett önmagán, miközben próbált megoldást találni hangi nehézségeire. Amit felfedezett, az mindannyiunk számára releváns. Az, ahogyan gondolkodunk, amikor egy mozgást végzünk, nagymértékben befolyásolhatja a könnyű, szabad és hatékony mozgási képességünket. Ez az informatív bevezető előadás és bemutató bemutatja az Alexander-technika interaktív tanítási módszerének (ITM) megközelítését. Megtanulsz néhány kulcsfontosságú fogalmat, amelyeket azonnal alkalmazhatsz szellemi és fizikai teljesítményed javítására. Ha többet tanulunk önmagunkról és a minden mozgási viselkedést irányító elvekről, nagymértékben javíthatjuk teljesítményünk minőségét, és általában véve életünk minőségét.

Mary Shorten évek óta foglalkozik kóruszenével, mint kórus, énektanár és karmester. 2012-ben szerzett ITM Alexander-technika tanári diplomát, miután Don Weednél, a bristoli ITM képzés vezetőjénél tanult. Emellett oktató a jelenlegi ITM tanárképző tanfolyamon.